Schwanger sein ist nicht leicht, viele kleine und größere Herausforderungen musst Du bewältigen. Egal ob es die erste oder die vierte Schwangerschaft ist. Jede Schwangerschaft ist individuell und stellt Dich erneut auf die Probe. 

Wir haben die 3 für uns größten Schwangerschaftsprobleme einmal herausgestellt und darum soll es in dieser Podcastfolge gehen. Wir haben zum Teil genau diese Probleme selbst in unseren Schwangerschaften erlebt. Daneben gehen wir auf die zahlreichen Probleme ein mit denen wir auf Instagram, auch Rieke in ihrer alltäglichen Arbeit in der Praxis konfrontiert wird.  

Unsere TOP 3 der Schwangerschaftsprobleme sind: 

·      Dein Frauenarzt/-ärztin hat wenig Zeit für Deine Fragen und Sorgen, Du fühlst Dich ziemlich alleine damit. 

·     Die vielen Antworten und Ratschläge von Dr. Google und auf Social Media verunsichern Dich total 

 ·      Du fühlst Dich mental und körperlich noch so gar nicht auf die Geburt vorbereitet  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile Deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

Du möchtest Deine Probleme mit uns gemeinsam lösen? Dann sei dabei am Montag, 13.09.2021 um 19:00Uhr bei unserem kostenlosen LIVE-Webinar: “In 5 Schritten zu deiner ganzheitlich gesunden Schwangerschaft und Traumgeburt.” 

Hier kannst Du Dich anmelden: 

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/webinar

Du kannst nicht Live dabei sein? Kein Problem, Alle TeiknehmerInnen bekommen die Aufzeichnung in Nachhinein per Mail zugesandt, inkl. Unseres kostenlosen Journaling Workbook für die Schwangerschaft. 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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Seit 2020 empfiehlt die STIKO die Keuchhustenimpfung in der Schwangerschaft. Dazu haben uns in den letzten Wochen von Euch sehr viele Fragen und Nachrichten erreicht. In dieser Folge möchten wir uns nun diesem Thema widmen. 

Als Grundlage haben eure Fragen gedient, die wir durch weitere wichtige generelle Impffragen ergänzt haben. Katharina interviewt Rieke als Ärztin in der Frauenheilkunde zu dem Thema Impfung und im speziellen die Impfung gegen Keuchhusten in der Schwangerschaft.   

Es geht u.a. um folgende Fragen: 

• Welche Impfungen sind in der Schwangerschaft möglich und empfohlen? 

• Wieso sollte schon bei Kinderwunsch der Impfpass gecheckt werden?  

• Warum wird die Keuchhustenimpfung in der Schwangerschaft empfohlen?  

• Wie läuft die Impfung ab? 

• Wie sicher ist die Impfung? 

• Muss in jeder Schwangerschaft geimpft werden? 

• Was muss im Bezug auf eine mögliche Corona- und Grippeimpfung beachtet werden? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du Antworten auf deine Fragen gefunden hast und für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir! Dort wird es diese Woche noch mehr spannende Beiträge zum Thema Keuchhustenimpfung und Schwangerschaftsvorsorge für Dich geben. 

–> Du möchtest ganzheitlich gesund durch deine Schwangerschaft gehen und auf fundiertes Wissen vertrauen können? Dann ist unser Online Kurs genau das richtige für Dich! Melde Dich über unseren Link in der bio direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an und profitiere von unserem tollen Freebie-Paket. 

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Ja, Du hast richtig gelesen, in dieser Podcastfolge widmen wir uns unserer Essenz der Weiblichkeit, unserem Zyklus. Denn leider wird seiner Kraft und Bedeutung in unserem Leben als Frau noch immer viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt.  

Katharina und Rieke durften die letzten Monate jeweils einen Zyklus Tracker von Breathe Ilo testen und heute sprechen wir mit der CMO des Unternehmens. Sie haben einen Zyklustracker auf den Markt gebracht, der anhand des Co2 Gehaltes in der Atemluft die fruchtbaren Tage messen kann.  

Neben unseren Erfahrungen mit Breathe Ilo, sprechen wir vor allem darüber, warum es für uns Frauen so wichtig ist unseren Zyklus zu kennen und wie wir die verschiedenen Phasen im Zyklus nutzen können um in unsere ganze Kraft zu kommen. Du erfährst in dieser Folge u.a.: 

• Wie Breathe Ilo entstanden ist 

• Wie der Breathe Ilo Zyklustracker funktioniert 

• Was wir für Erfahrungen mit Breathe Ilo gemacht haben 

• Wie Lisa dazu kam nach ihrem Zyklus zu leben 

• Welche Phasen wir in unserem Zyklus unterscheiden 

• Warum es wichtig ist seinen Zyklus kennenzulernen 

• Wie Du dein Leben beginnen kannst nach deinem Zyklus auszurichten 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

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Mehr zu Breathe Ilo 

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Mama zu werden ist ein Weg der Transformation. Aber wann beginnt diese überhaupt? Und welche wichtigen Stufen gehören dazu? 

Diese Woche spricht Katharina mit Anne Kompenhans über diesen Weg, ganz aus spiritueller Sichtweise. Anne ist Yogalehrerin, Yoga Studio Besitzerin des “Youga” in Darmstadt. Doula und Mama. Sie betreut seit vielen Jahren Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit der Rückbildung. 

Nach dem ersten Teil, der über die Geschichte einer Frau, die Partnerschaft und Zeugung & Empfängnis handelte, sprechen Anne und Katharina heute über die Transformation einer Frau in der Schwangerschaft.  

• Was sollten wir Frauen in der Schwangerschaft beachten?  

• Welches Tabu dürfen wir brechen? 

• Wie können Mutter und Kind ihre Verbindung stärken und positiv nähren? 

• Und was bedeutet es „bewusst“ schwanger zu sein?  

Eine Folge, die man in der Schwangerschaft unbedingt hören sollte, denn deine Reise hat bereits gestartet. Lasse sie zu der schönsten Zeit für dich und dein(en) Baby(s) werden! 

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Mehr zu Anne Kompenhans unter: 

Internetseite: https://www.youga.de  

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“Den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren bringt nichts! Nach der Geburt ist er sowieso dahin!!”  

Hast Du den Satz auch schon mal gehört? Diese und viele weitere Mythen existieren zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft. Kein Wunder, dass viele Frauen verunsichert sind und nicht mehr wissen, was nun richtig ist und worauf sie achten sollten.  

Damit ist jetzt Schluss!  

Katharina und Rieke räumen in dieser Podcastfolge mit den 5 größten Mythen über den Beckenboden in der Schwangerschaft auf! So kannst Du Dich richtig und sicher um deinen Beckenboden kümmern und weißt worauf Du achten solltest.  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

–> Auch in unserem Online Kurs „Gesund durch die Schwangerschaft” geht es um den Beckenboden! Dort zeigen wir Dir genau, wie Du den Beckenboden richtig wahrnehmen, trainieren und entspannen kannst. Melde Dich über unseren Link in der bio direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an und profitiere schon vorab von unserem tollen Freebie-Paket. 

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Studien zum Thema Beckenboden und Geburt: 

Aran T et al.: Failed labor induction in nulliparous women at term: the role of pelvic floor muscle strength. Int Urogynecol Journal 2012.  

Bø K et al.: Too tight to give birth? Assessment of pelvic floor muscle function in 277 nulliparous pregnant women.International Urogynecology Journal 2013