Corona- und Winterblues. Eine wahrhaftig depressive Mischung.
Und hey, jeder spürt es auf seine Weise und eigenen Intensität. Das ist okay, aber dieer Kreislauf und die Abwärtsspirale dürfen unterbrochen werden.
In unserer aktuellen Folge gibt Katharina dir einen Einblick wie es ihr derzeit geht und welche 5 Gründe es gibt, warum du aus deiner Alltagsroutine ausbrechen solltest.
Natürlich geht es auch um das “Wie”.
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Deine Katharina & Nicole
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Das neue Jahr ist für uns aufregend und voller Kraft gestartet. Neue Projekte. Neue Möglichkeiten – quasi ein neues Kapitel, welches wir schreiben möchten.
2021 wird für uns ein Jahr, in dem wir neue Wege einschlagen werden. Was das für euch und für uns bedeutet, und welches Projekt bzw. Unternehmen wir ab sofort begleiten, erfahrt ihr exklusiv in unserer neuen Podcast Folge.
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Unsere neuste Podcast Folge handelt um das Jahresende und wie man Rituale nutzen kann, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Es geht um Traditionen und drei persönliche Rituale:
Was bedeuten die 108 Sonnengrüße?
Wie wirken sie und wofür macht man das überhaupt?
Wie vielversprechend ist die Jahresendreflektion und was sind diese mystischen Rauhnächte?
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Unser Yoga Specials:
In unserer heutigen Podcast Folge spricht Katharina mit Manuela Heckmann, Yogalehrerin, ganzheitliche Yogatherapeutin sowie Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Manuela kombiniert ihr erlerntes Wissen und hilft und unterstützt Frauen, um ihren Zyklus zu verstehen und zu stabilisieren.
Gerade im Hinblick auf den Aspekt der Achtsamkeit und Selbstliebe ist das Thema „Zykluscoaching“ ein wunderbares Tool, um einen besseren Zugang zum Körper zu bekommen.
In dem Gespräch geht es darum, was Zykluscoaching bedeutet, wofür man es anwenden kann, wie mich ayurvedische Ernährung unterstützt und wie mein Zyklus meine Yogapraxis unterstützt.
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Deine Katharina & Nicole
In unserer heutigen Folge erzählen wir euch von unserer Yogalehrer-Ausbildung, die für uns der Beginn einer wunderbaren Reise war.
Ihr erfahrt mehr darüber was unsere Motivation war, wie sich der Weg für uns angefühlt hat, welches Studio wir gewählt haben, wie die Ausbildung aufgebaut war und an welche Grenzen wir gekommen sind.
Sollte dir der Gedanken einer Yogalehrer Ausbildung immer wieder im Kopf herumschwirren, dann solltest du auf jeden Fall einschalten.
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Deine Katharina & Nicole
Links: Mehr Informationen zu uns und unseren Kursen:
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Ausbildungsstudio Timo Wahl Yoga: https://www.timowahl.de